O corpo que representa o nível de mulher que você já é.
Programa exclusivo para mulheres de sucesso que querem emagrecer, definir o corpo e refletir no espelho o mesmo nível de excelência que têm na vida.
Com método, acompanhamento estratégico e plano integrado de treino e nutrição sem dietas extremas, treinos longos ou perda de tempo.
Não é falta de disciplina, é falta de estrutura, direção e um sistema que funcione de verdade.
- Aplicação em 2–3 min
- Vagas limitadas
- Sem pagamento agora
Você conquistou o que muita gente admira
- carreira
- independência
- estabilidade
Mas o espelho ainda não mostra a mulher que você sabe que é.
Você se cobra, tenta retomar o ritmo, volta pra dieta… e, mesmo assim, nada parece sustentar resultado. O problema não é falta de esforço é falta de estrutura e acompanhamento estratégico sob medida.
Chega de recomeçar.
Com o Bikini Sculpt™ Method, você constrói consistência, vê progresso real e retoma o controle do seu corpo com treino, nutrição e estratégia que finalmente fazem sentido.
De frustração a resultado:
Falta de tempo → um plano de ação direto, desenhado pra sua rotina real, sem tempo perdido com tentativas ou “reinícios” eternos.
Efeito sanfona → um protocolo que evolui com você, ajustando fases de emagrecimento e manutenção conforme seu progresso e resposta corporal.
Insegurança → reavaliações e feedbacks quinzenais que te dão clareza, direção e domínio sobre o processo de construção do físico que finalmente representa quem você é.
Mulheres reais. Resultados reais.
Todas tinham pouco tempo, muita responsabilidade e o mesmo desejo: voltar a se sentir bem com o espelho.
Quando você troca tentativa por estrutura, o resultado vai além do físico, é mais energia, qualidade de vida, autoestima e poder de escolha.
O Método Bikini Sculpt
Bikini Sculpt 6 Semanas™ | A Base
Nosso objetivo aqui será estruturar sua rotina, ativar seu metabolismo e baixar 5-10kg na balança!
Nesta fase inicial, criamos o alicerce do seu processo:
Consulta Inicial comigo 1-1
(Strategy Session)
Estratégia nutricional personalizada, sem restrição absurda.
Seu treino de musculação old school direcionado para começar a modelar seu físico.
Check-ins quinzenais, ajustes e acompanhamento diário via meu app exclusivo.
Trabalho comportamental e mentalidade pra alinhar sua cabeça com o físico que você quer construir.
Suporte interdisciplinar com Calls em Grupo mensais comigo e meu time de profissionais (psicóloga, nutricionista e personal trainer)
São nas 6 semanas que organizamos sua rotina e metabolismo aplicamos a primeira estratégia, iniciamos os resultados e construímos a base que prepara o corpo e a mente para a próxima fase trabalhando comigo.
Bikini Sculpt Elite™
A Transformação Completa (4–6 meses 1-1)
Nosso objetivo aqui será estruturar sua rotina, ativar seu metabolismo e baixar 5-10kg na balança!
Nesta fase inicial, criamos o alicerce do seu processo:
Consultas 1-1 comigo para planejar e ajustar cada fase do processo do emagrecimento à definição, até o ganho de massa magra.
Acesso 1-1 a mim via chat do nosso app, sempre que precisar.
Ajustes quinzenais e check-ins diários para acompanhar sua evolução constante.
Periodização completa de treino a cada 6 semanas, com progressão estratégica baseada na sua evolução.
Transição nutricional da dieta para o traqueamento de macros e total liberdade alimentar com resultado.
Grupo técnico com personal trainer para correção dos seus treinos e aperfeiçoamento da execução.
Comunidade Elite #NayFitSquad, um ambiente com mulheres high-level, com meu suporte contínuo e o da minha equipe técnica nutricionista e personal trainer.
O Elite é onde você domina o método, consolida o resultado e transforma seu estilo de vida em um padrão de excelência.
O acompanhamento
É pra você se…
- Quer resultados visíveis, mas sem abrir mão do chocolate, do vinho e da liberdade.
- Valoriza estrutura, organização, feedback honesto e consistência acima de motivação.
- Está comprometida em construir sua melhor versão.
- Entende que corpo é reflexo de mentalidade e está disposta a trabalhar ambos.
Não é pra você se…
- Quer resultado rápido sem mudar comportamento.
- Acredita em atalhos, jejuns ou suplementos milagrosos.
- Procura uma “babá” pra te carregar no colo ou alguém pra validar suas desculpas, em vez de te cobrar resultado.
- Prefere permanecer confortável, mesmo que odeie ver o que seu espelho reflete.
Este é um programa de alta performance feito apenas para mulheres que não aceitam menos do que excelência, no corpo e na vida.
Como Entrar
As vagas abrem poucas vezes ao mês para manter o padrão de acompanhamento individual.
Como funciona:
- Clique em [Quero me candidatar] e preencha o formulário (2–3 min).
- Sua aplicação será analisada pessoalmente por mim.
- Entrarei em contato por você para alinharmos o que precisa, enviar os próximos passos e finalizarmos seu onboarding no #NayFitSquad.
Nenhum pagamento agora. Esta é apenas a fase de seleção.
Prazer, Nayara.
Sou nutricionista formada pela UFT e personal trainer com mais de 10 anos de experiência ajudando mulheres a conquistarem no corpo o mesmo nível de excelência que têm na vida.
Criadora do Método Bikini Sculpt™, trabalho corpo e mente juntos, com acompanhamento próximo, estrutura e ciência sem planos soltos, atalhos ou vitimismo.
Aqui não validamos desculpas: orientamos, cobramos e transformamos.
A régua é a excelência, e eu vou te ensinar a viver nela.
“Qual é o investimento do acompanhamento?”
Os valores são enviados apenas após a aplicação rápida e o alinhamento inicial, porque se trata de um serviço totalmente personalizado com excelência, individualidade e estratégia real. Nada de programa em grupo ou planilha genérica. É um acompanhamento exclusivo, com início, meio e fim.
“Não tenho tempo.”
Por isso o método existe — pra te dar estrutura, direção e estratégia, mesmo com rotina cheia.
“Já tentei de tudo.”
Você tentou planos soltos. Aqui, existe método, acompanhamento e evolução real.
“Vou passar fome?”
Não. Você vai aprender estratégia nutricional e autonomia — não restrição.
“E se eu não for aceita?”
Você receberá um plano pra se preparar pra próxima turma. Aqui, até o “ainda não” é parte do processo.